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空腹時に葉酸サプリを摂取しても大丈夫?

今、二人子供がいます。

 

二人目の子にむけて妊活をしていた時の話ですが、産み分けについて興味があったので、本を買って読みました。

 

一人目に男の子を産んでいたので、二人目は女の子だったらいいね、と主人と話したことがあったので、本当に産み分けが出来るのかな?と半信半疑な気持ちで読んでいました。本には排卵日の特定法や、タイミングの合わせ方についてのアドバイスが掲載されていたので、それを見ながら産み分けにチャレンジしました。

 

妊娠した時は、産み分けの事がありましたから性別が確認されるまでは期待と不安でドキドキしていました。

 

結果は産み分けのおかげか、女の子を授かることが出来ました。主人も待望の女の子という事で大喜びでした。

 

大きくなってきたお腹を見ると、最近まで不妊治療に通っていたのが嘘のようです。結婚して3年目くらいまでは、基礎体温はつけていたんですけど、一向に妊娠の兆候が見られなくて、義妹や姉のところに子供ができると、このままだったらどうしようと落ち込みました。

 

クリニックで検査の末、多嚢胞性卵巣症候群と言われ、排卵誘発剤の処方を受けると、早々に妊娠が発覚しました。

 

ストレスも原因だったのかなと思います。

 

早めに受診するべきでしたね。

 

胎児の先天性障害発症リスクを抑えるために、妊娠初期には葉酸はサプリを活用するのが一番良いですね。

 

効率的な摂取のタイミングは、食事の後、30分以内にサプリを飲むようにするのが良いでしょう。食事で得られる栄養素と相互作用することで、葉酸も効率よく働けるという訳です。

 

一方で、空腹時に葉酸サプリを摂取してしまうと食欲不振や吐き気などの、胃の不快症状を訴える方もいるので、空腹時の葉酸サプリの摂取は止めておきましょう。

 

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